Webinar: ¿Qué hacer ante el insomnio?

En este webinar, la psicóloga Ana Echevarria tratará las causas más comunes del insomnio y cómo abordarlo de manera efectiva. Aprenderás estrategias prácticas basadas en la evidencia para mejorar la calidad del sueño, manejar la ansiedad nocturna y adoptar hábitos saludables que favorezcan el descanso.

Ponentes

Ana Echevarria